Simpele manieren om je brein gezonder te maken

hersenen

Hoe houd je je hersenen fit? Voel je vaak vermoeid, heb je regelmatig last van (spannings)hoofdpijn of merk je dat je ineens veel dingen vergeet? Vergeet dan in ieder geval niet om goed voor je brein te zorgen! Dat is niet alleen belangrijk voor ouderen, maar voor iedereen. Met een paar kleine aanpassingen in je …

Een gids voor de mentale voordelen van hardlopen

hardlopen

Lichaamsbeweging kan in het algemeen veel emotionele voordelen hebben, maar hardlopen heeft de meest krachtige invloed op je mentale toestand. Als je hardloopt, ken je het gevoel. Voor je ging hardlopen voelde je je misschien moe of gestrest over bepaalde gebeurtenissen in je leven, en na het hardlopen voelde je je fantastisch! Onze geest is …

Hoe kan ik zien dat iemand verliefd op mij is?

verliefd

Dat kan natuurlijk nog best een lastige vraag zijn. Wanneer kunt u nu zien en weten dat iemand verliefd op u is? Er is onderzoek gedaan naar hoe een mens zich gedraagt als hij of zij verliefd is, om het even zo te noemen. Verliefd zijn is eigenlijk maar een stof in het lichaam wat …

In de relaxstand (het stopt de stress)

relaxstand

In de huidige prestatiemaatschappij zijn veel mensen geneigd om ‘always on’ te staan. Niet alleen op je werk, maar zeker ook privé. Denk hierbij maar eens aan je e-mail of nog meer, je smartphone. De berichten blijven de gehele dag maar binnenstromen op social media. Van de wereld om je heen krijg je zoveel prikkels. …

Welke rol speelt koffie in de spiritualiteit over de wereld?

koffie spiritualiteit

Heeft koffie invloed op spiritualiteit? Onderzoekers hebben uitvoerig gesproken over koffie, thee en spiritualiteit. Er zijn zowel positieve als negatieve standpunten die de spirituele goeroes over dit onderwerp innemen. Mijn persoonlijke perspectief is heel anders dan die van de goeroes. Ik geloof: “Perceptie is slechts het perspectief van de persoonlijke geest.” Effecten Cafeïne in thee …

Respecteer je lichaam, ook dat is spiritualiteit!

regelmatig bewegen

Ben je bewust bezig met hoe je in het leven staat? Dan speelt spiritualiteit een belangrijke rol in jouw leven. Je probeert aan je spiritus, je geest, te werken. Het resultaat hiervan is dat je meer balans vindt in je leven en meer innerlijke rust. Ook geeft deze levenswijze je meer perspectief, een focus of …

De rol van edelstenen in de moderne spiritualiteit

edelstenen spiritualiteit

In het oude Egypte en andere culturen uit de oudheid geloofden mensen dat edelstenen een breed scala aan gezondheidsvoordelen hadden. In moderne tijden worden edelstenen voornamelijk gebruikt voor sierdoeleinden. Sommige mensen geloven echter nog steeds dat je gezondheidsbonussen kunt krijgen van bepaalde edelstenen en mineralen. Sommigen gebruiken edelstenen als onderdeel van hun spirituele oefeningen om …

Yoga: erg hip, maar ook erg waardevol

Yoga

Je kent vast en zeker ook wel iemand die aan yoga doet. Of je overweegt het wellicht zelf. Yoga is de laatste jaren enorm populair geworden. Het is dan ook zeker een waardevolle bezigheid. Je leert geduldiger te worden Tijdens de oefeningen die je doet op de yogamat, kom je regelmatig frustratie tegen. Het lukt …