Categorie «Stress»

De symptomen van een paniekaanval uitgelegd

paniekaanval

Een paniekaanval begint met lichamelijke klachten. Je kunt last krijgen van hartkloppingen, pijn op de borst, ademnood, misselijkheid en duizeligheid. Deze klachten zijn ongevaarlijk, maar je interpreteert het verkeerd en raakt in paniek. Wanneer is het een paniekstoornis Een paniekaanval kan je wel eens overkomen. We kennen allemaal wel eens een moment dat het je …

In de relaxstand (het stopt de stress)

relaxstand

In de huidige prestatiemaatschappij zijn veel mensen geneigd om ‘always on’ te staan. Niet alleen op je werk, maar zeker ook privé. Denk hierbij maar eens aan je e-mail of nog meer, je smartphone. De berichten blijven de gehele dag maar binnenstromen op social media. Van de wereld om je heen krijg je zoveel prikkels. …